成功的投资者都善于控制情绪?揭秘控制情绪的本质

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楼主 2018-11-11 12:08:09
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都说成功人士善于控制自己的情绪。

古语甚至这样描述:“心有惊雷而面如平湖者,可以为上将军!”

我们甚至也幻想着,能有一天自己也可以做到“心有惊雷而面不改色”,能依靠控制情绪成为成功人士,。

这里要纠正一点,控制情绪只是一个有利于你成功的要素,而不能让你必然成功。

无论能否成功,控制情绪能带给人很多好处,让人在面对突发事件中能快速镇静下来,在面对重大事件时能及时调整好心态,走出心灵雾霾,迎接阳光普照。

控制情绪的本质在认知

想要控制情绪,首先要认识、了解情绪,弄清自己为什么会发怒,为什么会开心。

人基本的情绪是喜怒哀乐,人之所以会喜怒哀乐,根源在于欲望。

当你实现了欲望或看到欲望有可能实现的时候,你会愉快高兴;当你的欲望不能实现或看不到实现的可能,那么你必定痛苦难受。

欲望是人生的原动力,人没有欲望就不会思考,不会行动。

只有你想吃水果了,你才会催发出“去水果店”或“网购”的想法和行动;没有吃水果的欲望(目标),就不可能有后续的种种思考和行动。

得道高僧,在禅定的时候,四大皆空,没有欲望,不悲不喜,达到天人合一的死亡境界或永生境界。

但,只要出了禅定,他还是凡人,还要吃喝拉撒,还有欲望纠缠,还会喜怒哀乐。

目标实现,欲望得到满足,心情舒畅;目标受阻,欲望不能得到满足,郁郁不得志。

这就是情绪反应的基本原理。

痛苦,源于错误的欲望(目标)

关键的问题是,不是所有目标都具有实现的可能,也不是所有目标都能马上实现。

所以,欲望产生痛苦。

诗经中说,求而不得,辗转反侧。

欲望得不到满足,翻来覆去睡不着,心里似猫抓,这是煎熬。

树立一个错误的或永远无法完成的目标,那将使你坠入痛苦深渊;想要一天时间实现三个月才能实现的目标,那也将会让你急躁。

所以,控制情绪的根本是什么?就是控制或管理自己的欲望(目标)。

认清自己欲望和目标,找到合理的部分,剔除不合理的部分,基本上就足以控制情绪。

比如,你喜欢打篮球,但树立的目标是——一个月从小白成为堪比职业球员的高手,事实上一月可能连运球技能都不能熟练掌握,那么,目标注定完不成。也许你的确很努力,但也不会感动上天给你开后门,你痛苦无奈,自我怀疑,一下子乌云密布。

但你能够正确的认识到,一个人不可能在一个月时间内取得如此大的进步,你就会释然,重新定目标。

如果,你进一步了解到自己的篮球天赋和身体素质并不好,打一辈子也成不了职业篮球手,把目标适当下调,找准自己的定位,乐趣也并不减少。

但明知自己不能做到,偏偏还要坚持,那不是活该痛苦么?

相反的,幸福或者快乐,源于树立正确的目标,以及对自己客观的认知。

缓冲阶段,找到正确的目标

在多数时候,我们的初期目标定错了,是因为没有实践,不能准确测知自己到底有什么能耐——这个阶段,要给自己一个缓冲,告诉自己,先试试,摸清状况之后再树立真正的目标。

尝试过之后,搞明白自己各种能力属性,制定靠谱的目标,这样你能看到实现的希望,并一步一步接近之,这种状态就是幸福——目标实现的瞬间达到顶峰,然后开始下滑,直到没有任何感觉。

(你小学时候考过第一,当时以为自己很了不起,但现在还会为之高兴么?早忘了。)

这个尝试以确定目标的过程,可以用《孙子兵法》的四句话做注解:

策之而知得失之计,作之而知动静之理,形之而知死生之地,角之而知有余不足之处。

要确定一个合适的目标,先以自己以往经验来判断,然后做出一个初期的尝试性质的目标,这是策。

试一试,观察目标实现需要那些条件,自己现有的差多少,这是作;

找到实现目标的关键条件,这是形;

用尽自己现有的力量,看到底能完成多少,是否能超过原定目标,这是角。

面对突发事件,关键在搞清问题

人们面对突发事件,最容易情绪失控。

所以,我们平时要建立一个应对机制,一个处理突发事件的目标机制。

解决问题的前提是,确定问题是什么,而确定问题必须要镇静。

所以,镇静下来是第一目标。

面对突发事件,不管最后结果如何,只要你能快速镇静下来,这就已经是成功了,首先你要建立起这个意识来,一遍一遍的告诉自己。

然后是什么?是模拟突发事件的种类,自己可能遇到什么类型的事情,然后找到一条应对的战略思路,平时多练兵,用时不用多想,这是“先为不可胜”。

因为你模拟过类似事件,那么,你心里就比平时有底,因为有底,所以更容易镇静下来。

控制的含义

控制不是说,让你完全避免痛苦,避免生气,避免悲伤,而是把这些情绪控制在一定的范围内,不让它们伤你的身体。

人不可能完全避免痛苦,亲人离世,高考失败,女友劈腿,丈夫出轨,等等,不动情是不可能的,但动情的同时,要能以理性控制感性,把负面情绪限制在合适的范围内——所谓,哀而不伤。


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