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?‍出现姨妈痘怎么办呢?

  • 2022-08-11 20:00:19
  • ?算不上典型的痘皮,不过总会在来姨妈前、熬夜后、吃辣、上火时冒出一些豆豆。姨妈时的豆豆肌肤该怎么办呢?

    ?为什么姨妈期间会冒痘?

    ▫️其实姨妈来临前后脸上长痘痘,只是姨妈期间肌肤状态变差的一种表现而已。而且并不是所有人都会长痘,更多的时候表现为脸上灰暗,没有光泽,满脸油光等等。只是姨妈痘比较明显,所以做容易被注意到。

    ▫️在整个月经周期,脑垂体和卵巢博弈的过程中,雌二醇与孕酮也呈现周期性变化。在月经之前激素水平会降到zui低水平,此时雄激素的含量/雄激素与雌激素的比例相对jiao高,导致皮脂腺活性增强分泌的油脂增⬆️加。

    ▫️而且月经前皮肤表面的脂质构-成有明显变-化,毛囊皮脂腺导管在月经前zui小,皮脂排出容易受阻。

    ▫️本来雄性激素作妖就让分泌的油脂变多了,这下还堵车导致油脂排出不了,那细菌就闷在里面疯-狂繁-殖咯,皮肤实在忍不了就只能长豆抗议啦~

    ?另外,姨妈痘还和经前综合症有关系。容易焦虑暴躁,很容易刺激肾上腺,然后肾上腺会分泌更多的雄性激素,那脸上分泌的油脂就更多了,痘痘自然挡也挡不住了。

    ?怎么预防姨妈痘?

    ▫️记录自己的姨妈期

    记录自己姨妈期的习惯,一来可以知道自己的姨妈有没有异常,二来在姨妈来的时候也不至于手忙脚乱。

    知道自己姨妈期什么时候来,对姨妈痘也会有一个心理预期。这段时间,要尽量保持心情愉悦。姨妈痘真的会少很多。

    ▫️注意饮食

    可以尝试吃全麦食品,尤其是在姨妈来之前,避免多的糖类摄入以及迅速升高血糖的食物。同时减少盐的摄入,吃清淡一点。此外还要戒烟、戒酒、戒咖啡因。

    ▫️注意清洁

    这个阶段的皮肤是最油腻并且也是最不稳定的时候,平时若有若无的斑点这时候也越发明显了。所以这个阶段的去角质护理很重要,可以增加1-2次,并且可以使用一些含有少量水杨酸成分的洗面奶。

    ▫️注意护肤

    在姨妈期间, 皮肤会变得暗沉,所以补水保湿也是十分重要。精华面膜等等都可以用起来,例如?尤思树苹果干细胞精华和同一系列的面膜,提亮肤色,维持亮泽感,减少肌肤问题,让你的肌肤更稳定。

    ▫️保证充足的睡眠

    姨妈期间不要熬夜,一定要保证充足的睡眠。